ورزش یکی از ارزان ترین و مطمئن ترین راه ها برای حفظ سلامتی و کاهش استرس های روزانه می باشد. همه ما بخش زیادی از روز را به فعالیت های درسی یا کاری مشغول هستیم و در آخر روز بر اثر فشارهای وارده ممکن است روحیه خود را از دست بدهیم و یا انگیزه خود را برای فعالیت های روز بعد به اندازه کافی نداشته باشیم. بنابراین یکی از راه هایی که برای کاهش استرس و افزایش روحیه و ایجاد انگیزه کافی به تمامی انسان ها توصیه می شود ورزش کردن است.
شما برای کاهش استرس و فشارهای روحی خود چه فعالیتی انجام می دهید؟ آیا به تفریح می پردازید؟ آیا ورزش را در برنامه زندگی خود دارید؟ آیا به جمع های دوستانه و یا مهمانی های خانوادگی می روید؟ آیا از شهر کمی فاصله می گیرید تا دور از استرس های آن باشید؟ و یا دوباره فعالیت خود را بر کار متمرکز می کنید؟
مطمئنا گزینه آخر یکی از بدترین راه ها برای کاهش استرس می باشد. افرادی که برای فرار از کار به آن پناه می برند آینده خود را به کار گره می زنند و هیچگونه تفریحی برای بازیابی انرژی خود تعریف نمی کنند.
اگر می خواهید فعالیتی همیشگی داشته باشید و برای تمدد اعصاب نیاز همیشگی به جمع های دوستانه و یا بیرون رفتن از شهر نداشته باشید انتخاب ورزش شاید بهترین گزینه باشد. ورزش همیشه در دسترس می باشد، بسیاری از ورزش ها در خانه و یا در پارک ها قابل انجام هستند و شما برای آن نیاز به وسائل اضافه ندارید. اما ورزش مزیت دیگری نیز دارد و آن تنوعی است که در شاخه های مختلف آن می توانید دنبال کنید. ورزش کردن می تواند یک فوتبال داخل سالن با دوستان و اقوام باشد، می تواند دویدن در پارک و یا اجرای حرکات بدنسازی یا یوگا در منزل باشد.
ورزش های تخصصی تر نظیر ورزش اسکیت، ورزش اسب سواری، ورزش شنا و… نیز جذابیت های خود را دارند و با توجه به علایق خود می توانید در یک شاخه به صورت تخصصی فعالیت کنید.
برای مثال رشته اسکیت یکی از رشته های پرهیجان و محبوب در بین افراد جامعه می باشد. از کودکان خردسال تا افراد بزرگسال و مسن نیز به این ورزش علاقه مند هستند و دوست دارند تا اوقاتی را در آن سپری کنند. اگر ترس افتادن با اسکیت نباشد شاید تمامی افراد به آن روی می آوردند اما انرژی اولیه که نیاز است تا اسکیت را فرا گیرید باعث می شود تا تعداد محدودتری از افراد به آن روی آورند. اما این تمایل از دو دهه گذشته تاکنون بسیار افزایش یافته است و این مرهون تلاش ها و فرهنگ سازی است که توسط مسئولین و فدراسیون اسکیت صورت گرفته است. پیشکسوتان اسکیت در این زمینه فعالیت های زیادی داشته اند و خانواده ها و افراد جامعه را با اسکیت و لذت های آن آشنا کرده اند.
شاخه های مختلفی که اسکیت دارد دلیلی بر توانمندی این رشته ورزشی در جذب افراد می باشد. شاخه های اسکیت شامل موارد زیر می باشد:
رشته اسکیت نمایشی که شامل رشته اسکیت نمایشی روی یخ، اسکیت نمایشی اینلاین و اسکیت نمایشی کواد می شود
رشته اسکیت سرعت که شامل رشته اسکیت سرعت اینلاین و اسکیت سرعت روی یخ می شود
رشته اسکیت هاکی که شامل رشته اسکیت اینلاین هاکی، آیس هاکی و رینک هاکی می شود
رشته اسکیت فری استایل که در دو شاخه اصلی بتل و سرعت دنبال می شود و بر روی یخ نیز قابل انجام می باشد
رشته اسکیت فوتینز که یک ورزش تیمی و گروهی است
رشته اسکیت رول بال که این ورزش نیز به صورت گروهی انجام می شود و مشابهتی با بسکتبال و هندبال دارد
رشته اسکیت اگرسیو که با پرش های روی مانع انجام می شود
رشته اسکیت برو و اسکوتر
اگر در رشته اسکیت فعالیت های ورزشی داشته باشید حتما با این شاخه ها آشنا هستید و اگر اسکیت پایه و تکمیلی را با موفقیت سپری کنید می توانید به یکی از این شاخه های تخصصی اسکیت وارد شوید و در اینجاست که لذت واقعی اسکیت کردن را فرا می گیرید زیرا با تکنیک هایی آشنا می شوید که افراد معمولی با گذراندن دوره های پایه و تکمیلی قادر به انجام آن ها نمی باشند.
این حس برتری حس شیرینی است و انگیزه ای می شود تا شما اوقات پراسترس و پر تنش خود را با حضور در آکادمی اسکیت یا پیست های و باشگاه های اسکیت و تمرین تکنیک های آن کاهش دهید.
پس همیشه برای حفظ روحیه خود تلاش کنید و آن را در اولویت داشته باشید زیرا با روحیه مناسب می توانید کارهای خود را با راندمان بسیار بالاتر انجام دهید. همچنین در کنار یک فعالیت کاری یا درسی انگیزه ای دارید تا به رقابت های ورزشی نیز بپردازید.
