١_ حالت ايستادن پايه(آماده به حركت)
Ready position
٢_ ايستادن به شكل وي انگليسي
V stance
٣_ راه رفتن مقدماتي
Duck walk
٤_ سُر خوردن (رو به جلو)
Gliding (forward)
٥_ زمين خوردن ايمن
Safe Falling
٦_ بلند شدن از روي زمين
Getting up from Fall
٧_ سر خوردن موازي (رو به جلو)
Parallel Rolling (forward)
٨_ ترمز پاشنه
Heel Stop
٩_ حالت ايستادن A
A _ stance
١٠_ حالت ايستادن قيچي
Scissor stance
١١_ لبه هاي مركزي
Centeral Edges
١٢_ لبه هاي داخلي
Inside edges
١٣_ لبه هاي خارجي
Outside edges
١٤_ لبه هاي تركيبي
Corresponding edges
١٥_ هفت و هشت (به سمت جلو)
Swizzle (F)
١٦_ كسب تعادل مجدد
Regaining Balance
١٧_ سر خوردن موازي (به سمت عقب)
Parallel rolling (Backward)
١٨_ سر خوردن (به سمت عقب)
Gliding (backward)
١٩_ هشت و هفت (به سمت عقب)
Swizzle (B)
٢٠_ تعادل يك پا (راست و چپ)
One leg balance (R/L)
٢١_ كراس اور (از راست به چپ)
Cross over (R2L)
٢٢_كراس اور (از چپ به راست)
Cross over (L2R)
٢٣_ بالا رفتن از پله
Up kerbs
٢٤_ رد شدن از مانع (يك گام بلند)
Over twigs
٢٥_ نشستن
Sit (for fun)
٢٦_ ضربه زدن و سر خوردن(به سمت جلو)
Stroking & Gliding
٢٧_ دور زدن با حالت A
A-Frame turn (R2L)&(L2R)
٢٨_ ترمز چرخشي
Spin stop
٢٩_ گردش با حالت پاهاي موازي
Parallel turn
٣٠_ ترمز به حالت تي (به سمت جلو)
T- stop(F)
٣١_ ترمز تي رو به عقب
Backward T-stop
٣٢_ كراس اور به سمت عقب (از راست به چپ) Backwards crossover (R2L)
٣٣_ كراس اور به سمت عقب(از چپ به راست)Backward crossover(L2R)
٣٤_ مارپيچ
Slalom
٣٥_ پرش ساده
Simple jump
٣٦_ ضربه زدن و سر خوردن (به سمت عقب)Backward stroking & Gliding
٣٧_ تغيير جهت روي پنجه و پاشنه
Toe & Heel tr
٣٨_ چرخش چار
Eagle turn